착한 밥상 그러던 중 평소 존경하던 한의사 선생님으로부터 "음식을 바꿔보라"라는 권유와 함께 양념을 최소화하고 건강을 돌보는 조리법 몇 가지를 건네받았다. 처음에는 음식이 어떻게 사람을 고치겠느냐는 마음에 영 내키지 않았다고 한다. 그러다 지푸라기라도 잡는 심정으로 식단 조절을 시.. 먹거리 2014.11.29
홍시의 효능 늦가을이 제철인 홍시는 떫은 땡감을 며칠 동안 햇볕에 쬐주거나 항아리에 넣어두어 떫은맛을 제거하고 말랑하게 만든 과일이다. 홍시는 피로회복, 피부건강과 면역력 그리고 숙취해소에 좋은 효능이 있다. 감에는 흡수가 빠른 단순 당으로 이루어진 당분의 함량이 많아 피로를 빠르게 .. 먹거리 2014.11.18
생강 효능 10배 높이는법 [공지]생강 효능 10배 높이는법 ★★★★★ 생강 효능 10배 높이는법 한방에서는 말린 생강을 '건강'이라고 하며, 생강보다 더욱 효능이 높아져 좋은 효과를 기해할 수가 있습니다. 흔히 생강은 생을 그냥 음식에 갈아서 섭취하거나 차로 끓여서 사용합니다만, 생강을 쪄서 말리면, 생강 효.. 먹거리 2014.10.27
하지정맥에 도움되는 병풀효소 하지정맥류 및 정맥순환장애에 효과적인 센시아!! (호랑이병풀 효소장점) 안녕하세요~트랜드입니다^^ 요즘 아침마다 즐겨보는 모닝와이드의 건강 프로젝트에!! ​ 오늘은 하지정맥류를 소개했네요 ​ 여자분들에게 유용한 정보인것 같아서~ ​ 하지정맥류/정맥순환장애에 대해.. 먹거리 2014.10.22
미네랄 주스 만들기 소장을 회복시키는 미네랄 주스 만들기! 우리 몸에서 미네랄의 가장 큰 역할은? 효소의 활성화에 도움! 비타민의 활성화에도 미네랄이 필요. 호르몬을 만들어냄! 미네랄이 없으면 생명 유지가 불가능하다~~ 많은 장기들 가운데 왜 소장을 회복시켜야 할까? 면역 세포가 70% 이상 들어있는 .. 먹거리 2014.08.17
갱년기에 좋은 음식;양배추 , 칡 아기 양배추는 강력한 항암효과 갱년기에 좋은 음식으로 많이 알려진 식품으로는 칡뿌리생즙, 달맞이씨오일(기름), 국산백수오, 참당귀, 가시겨울홍화씨, 석류, 대두(콩) 등이 있습니다. 딱히 나쁜 음식은 없사오나 술, 담배, 인스턴트 식품 등은 자제하시는 것이 좋겠습니다. 이 중 가장 .. 먹거리 2014.07.10
저칼로리 다이어트 첫재, 둘째날은 저칼로리식(800칼로리) 아침,점심:단백질,미네랄,비타민 위주(단백질, 지방, 당분, 염분 제한) 계란흰자,콩,두부, 우유, 과일(토마토가 좋음) 저녁:우유한잔 셋째,넷째, 다섯째날 아침:고구마한개,과일, 우유한잔(탄수화물 조금 섭취) 점심:식사를 평소의 1/3 저녁:우유한잔 먹거리 2014.06.16
흑마늘, 마늘청, 마늘맛탕 만들기 ◇흑마늘 http://cafe.daum.net/bwj2371/Oki7/517?q=%C8%E6%B8%B6%B4%C3%B8%B8%B5%E5%B4%C2%B9%FD&svc=top3 <재료> 껍질째 쪽을 내 잘 말린 마늘 30통 <만들기> ①보온밥통에 껍질째 쪽을 내어 잘 말린 마늘을 넣는다. ②보온상태로 14∼15일 숙성시킨다. ③채반에 널어 일주일쯤 건조시키면 오래 보관할 수 있.. 먹거리 2014.04.30
두부 쉐이크를 만드는 방법 http://news1.kr/articles/1615055 두부 쉐이크를 만드는 방법 찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개, 작은 바나나 두 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100ml를 한데 모아 믹서기로 갈아주면 된다. 먹거리 2014.04.02