1.활성산소를 줄여라.
2.세포를 죽이는 당분은 올리고당으로
3.수면이 부족하지 않도록(밤11시~아침7시까지 수면)
*회춘 푸드:
-유자, 모과-젖산을 제거
-유자 소금:유자 속껍질은 제거하고 겉껍질만 말려서 소금과 함께 간다.
-유자 식초:유자씨와 현미식초를 1:1로 섞은 후 한달 숙성 시킨다.
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