루테인 제품 고르는 방법

몇 가지 기준들로 루테인 제품 고르는 방법을 보겠습니다.

첫 번째 캡슐.

루테인이 담기는 연질 캡슐의 경우 대부분 소, 돼지 가죽으로 만들어집니다.

소, 돼지가 항생제, 성장촉진제로 길러지고, 광우명, 구제역 같은 병에서

자유로울 수 없으니 식물성 소재로 된 캡슐을 선택하는 것이 좋습니다.

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두 번째 포장방법

(이런 식의 PTP포장 제품 고르세요~)

루테인이 열이나 빛, 산소에 쉽게 산패되기 때문에

최소단위묶음(한달이나 그 이하)과 낱개 포장된 패키지로 사는게 좋습니다.

통에 한꺼번에 들어 있는 제품은 열고 닫고 하면서

열이나 산소 등에 계속 노출 될 수 밖에 없겠죠~

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세 번째 화학첨가물

향을 감추기 위해 합성착향료를 넣거나

캡슐 색을 입히기 위해 합성착색료를 넣는 제품들이 많습니다.

화학적인 첨가물은 당연히 없는게 좋겠죠.

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식품에 허가되어 있는 화학첨가물들은 기준치가 설정되어 있지만,

적게 먹는다고 좋은 건 아니고 개별적 기준치는 적용되어 있지만

이것저것 합쳐서는 설정이 안되어 있고,

그 많은 경우의 수에 대한 독성을 연구한다는 것도

불가능하니 최대한 안 먹는 것이 방법입니다.

특히 임산부들은 아기에게 화학성분이 전달될 수 밖에 없어 더 신경을 쓰셔야 하고요

본인들의 냉장고를 열어보면 간장, 된장, 식용유, 참기름부터

맟살, 참치, 햄, 김치, 첫갈 등 원료명을 보면

수 백가지 화학첨가물을 보실 수 있을 겁니다.

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네 번째 합성비타민 X

일반적으로  루테인 성분 말고도 베타카로틴 등 눈 건강에 도움이 되는 성분들이

함께 들어가는데 대부분 합성비타민입니다.

합성비타민은 말 그대로 비타민을 화학적으로 합성한 것인데,

얘기가 너무 길어질 것 같으니 다음에 따로 글을 써 보겠습니다.

이런 기준들로 시중에 많이 팔리는 제품들 비교해보면,

	캡슐	포장	화학첨가물	합성비타민
A	동물성	벌크	O	O
B	동물성	PTP	O	X
C	식물성	PTP	O	X
뉴트리코어	식물성	PTP	X	X

몇 가지 제품들 중에선 뉴트리코어 제품이 가장 괜찮아 보이네요.

이런 식으로 비교를 해 나가보면 좋은 제품 고르는게 그리 어렵진 않을 겁니다.

참고하시고 건강식품뿐 아니라 일반 식품이나 화장품 등 조금만 써치하고

손품을 팔면 내 가족 건강 지키는데 많은 것들을 얻을 수 있으니

조금만 투자하세요~

"똑바로 살자" 블로그 글 중에서...